Как малина влияет на давление – повышает или понижает?


Малина является не только очень вкусной ягодой, но и относится к лекарственным растениям. В народной медицине принимают не только плоды, но и побеги этого растения. Гипертоников же в первую очередь интересует вопрос – малина повышает или понижает давление, можно ли ее употреблять без опасения за свое здоровье?

Состав

Малина повышает или понижает давление

Люди очень любят малину за ее отличный вкус и пьянящий запах. Дикорастущая малина была известна еще в древности, первое упоминание о ее свойствах встречается еще в древнегреческих рукописях ІІІ века до нашей эры. В России ягода выращивалась с давних времен, хотя культивировать ее начали только с семнадцатого столетия, выращивая кусты малины с белыми и красными плодами.

Чтобы понять, как малина влияет на давление, необходимо познакомиться с ее химическим составом:

  1. Салициловая кислота – обладает жаропонижающими, противовоспалительными и обезболивающими действиями. Салициловая кислота в малине, в отличие от химически синтезированного аспирина, имеет природное происхождение, поэтому способна полностью усваиваться организмом. Салициловая кислота, содержащаяся в плодах малины, помогает справляться с простудными и вирусными заболеваниями, а также при болезнях суставов.
  2. Яблочная кислота – давно применяется медиками в качестве оздоровительного компонента. Она тонизирует, защищает печень и почки, способна лечить гипертонию и уремию.
  3. Лимонная кислота – оказывает помощь в эффективном очищении от шлаков, токсинов и солей, повышает иммунитет, улучшает пищеварение.
  4. Клетчатка или пищевые волокна – является пищей для здоровой флоры нашего ЖКТ, а от состояния микрофлоры зависит общее состояние организма человека. Благодаря клетчатке организм может очищаться от токсинов и ядов, регулировать уровень сахара в крови и снижая уровень холестерина, что очень важно для хорошего состояния сердца и сосудов.
  5. Пектины – улучшают обменные процессы, кровообращение и работу кишечника. Пектины способны вбирать в себя вредные вещества и выводить их из организма вместе с холестерином, улучшать микрофлору кишечника.
  6. Магний – принимает участие при синтезе белков, усвоении глюкозы, передачи нервного сигнала, регулирует работу кишечника, защищает от инфекций, оказывает успокаивающее действие, вызывает расслабление мышц, нормализуя давление, снижает уровень холестерина, нормализует работу сердца, нервной системы. Именно при недостатке магния в организме может развиться беспричинная тревога, раздражительность, депрессивные состояния. Можно сказать, что магний является незаменимым элементом для нормальной работы систем и органов.
  7. Витамин С – незаменим для здоровья кровеносных сосудов, соединительных тканей, обладает противовирусными свойствами, антиоксидантным действием, необходим для нормальной работы надпочечников, способен оказывать антитоксическое действие, способствует восстановлению клеток печени.
  8. Фолиевая кислота, витамин В9, незаменима для производства красных кровяных телец, регенерации клеток организма, улучшает умственные способности, иммунитет, нормализует работу сердца и сосудов, а также улучшает состояние микрофлоры кишечника. Фолиевая кислота нужна для синтеза гормонов хорошего настроения.
  9. Бета-ситостерин – способен снижать уровень холестерина, очищает кровеносные сосуды, препятствует возникновению атеросклероза, блокирует поглощение вредного липида.
  10. Калий – принимает участие в синтезе белков, поддерживает работу сердца и почек, стимулирует умственную деятельность, улучшает кислородное обеспечение клеток мозга, нормализует артериальное давление, способствуя выводу лишней жидкости из организма, снижает аллергические проявления.
  11. Железо и медь – необходимы для тех, у кого диагностирована анемия.
  12. Витамины В3, РР, Е, А – укрепляют иммунитет, улучшают общее состояние здоровья человека.

Малина повышает или понижает давление

поднимает ли давление

На вопрос – поднимает ли давление малина, можно сразу же ответить отрицательно. Как известно, к повышению артериального давления могут привести следующие патологические состояния:

  • эндокринные нарушения;
  • сахарный диабет;
  • повышенное содержание холестерина;
  • болезни ЖКТ;
  • заболевания почек и надпочечников;
  • нарушения обмена веществ;
  • стрессы;
  • атеросклероз сосудов.

Компоненты малины оказывают следующее воздействие на организм человека:

  • жаропонижающее, противовоспалительное, и обезболивающее,
  • защищают печень и почки;
  • нормализует работу надпочечников;
  • способствуют очищению от шлаков, токсинов, лишних солей;
  • способствуют выведению лишней жидкости из организма;
  • улучшают работу ЖКТ и пищеварительной системы;
  • снижают уровень холестерина;
  • нормализуют уровень сахара в крови;
  • улучшают эластичность сосудов, укрепляют их стенки;
  • препятствуют развитию атеросклероза;
  • обеспечивают нормальную работу сердца;
  • улучшают кровообращения;
  • улучшают состояние нервной системы;
  • укрепляют иммунитет и улучшают общее состояние организма.

Тем самым, людям, которых интересует, повышает или понижает давление малина, можно ответить, что гипертоники могут употреблять малину, чтобы снизить показатели давления. Тем же, у кого давление пониженное, малина поможет укрепить стенки сосудов, улучшить работу сердца, окажет общеукрепляющее воздействие. То есть, употребление малины и продуктов, в состав которых входит эта ягода, благоприятно сказывается на всех системах организма, благодаря чему физиологические показатели организма, в том числе и артериальное давление, нормализуются.

Противопоказания

малина влияет на давление - повышает или понижает

При некоторых заболеваниях все же рекомендуется ограничить либо исключить из рациона малину, несмотря на большое количество полезных свойств:

  • при аллергии;
  • при серьезных нарушениях работы почек, мочекаменной болезни;
  • при гастрите или язве желудка;
  • при бронхиальной астме;
  • при подагре.

Беременным следует употреблять ягоды с осторожностью, чтобы не спровоцировать развитие аллергии у ребенка в будущем.

Рецепты на основе малины

  1. Малина при повышенном давлении также окажет общеукрепляющее действие, улучшит состояние сосудов, снизит сахар и уровень холестерина, если в сезон ежедневно съедать натощак по стакану ягод.
  2. Полезные вещества содержатся также и в листьях малины. Можно ежедневно заваривать чай из листьев малины и выпивать его вместо воды. Через неделю необходимо сделать такой же перерыв и снова пить чай. Регулярное употребление чая из листьев малины позволит надолго забыть о проблемах с повышенным давлением.
  3. В качестве общеукрепляющего средства в осенне-зимний период можно готовить «коктейль» из листьев малины, черной смородины, березы и плодов шиповника, для чего необходимо залить их кипятком, а после настаивания употреблять по стопочке напитка перед едой.
  4. Ежедневное употребление напитка из малины с медом поможет снизить давление и укрепить иммунитет. В чашку насыпать 100 грамм ягод малины, залить кипятком, добавить мед по вкусу и выпить. Вместо свежих ягод можно использовать сушенные либо варенье.
  5. Приготовить отвар из ягод малины с липой, взяв ингредиенты в равных частях, залить их кипятком и выдержать несколько минут на водяной бане или в термосе. Такой напиток позволит не только снизить давление, но и избавиться от одышки.
Отзывы о применении

Отзыв №1

Каждое лето стараюсь ежедневно съедать по стакану малины в сезон. А листья или сушу, или замораживаю, чтобы и в зимнее время пить чай и не беспокоиться о давлении.

Сушу также и ягоды и листья смородины. Мне очень хорошо помогают такие простые рецепты. И простудными заболеваниями почти не болею.

Светлана, 37 лет – Москва

Отзыв №2

При высоком давлении выпиваю выписанное лекарство. Но благодаря малине, меду, черной смородине медикаменты стала употреблять намного реже. Кроме ягод и листьев малины и смородины, люблю добавлять в чай и мяту.

Вера, 45 лет – Харьков

Теги:

Мы будем рады вашему комментарию

Оставить отзыв

Glavvrach.com